La sophrologie

Ce guide pratique et synthétique explique tout sur la sophrologie :

• Ses aspects techniques et sa pratique,
• Ses champs d’application,
• Ses bénéfiches sur la santé physique et mentale : gestion du stress, des troubles du sommeil, des addictions, des syndromes post-traumatiques, des troubles de l’anxiété, des phobies…